Sandplatz Tennis: Tipps für Technik und optimale Spielbedingungen

Dein Weg zum erfolgreichen Sandplatzspiel

Für wen ist dieser Guide? Dieser umfassende Ratgeber richtet sich an ambitionierte Hobbyspieler bis Fortgeschrittene, die ihr Sandplatzspiel auf das nächste Level bringen wollen. Ob du bisher hauptsächlich auf Hartplatz gespielt hast oder deine Technik auf Sand verfeinern möchtest – hier findest du alles, was du brauchst.

Der Tennis Sandplatz stellt besondere Anforderungen an Technik, Taktik und mentale Stärke. Während viele Spieler die rote Asche lieben, empfinden andere sie als Herausforderung. Mit den richtigen Strategien und dem Verständnis für die Besonderheiten dieses Belags wirst auch du zum erfolgreichen Sandplatz-Spieler.

Die 3 wichtigsten Mehrwerte, die dich in diesem Artikel erwarten:

Technische Anpassungen: Lerne die entscheidenden Schlag- und Bewegungstechniken, die auf Sand den Unterschied machen • Taktische Meisterschaft: Entwickle siegreiche Strategien für längere Ballwechsel und nutze die Sandplatz-Eigenschaften zu deinem Vorteil
Praktische Spieltipps: Erhalte konkrete Empfehlungen für Ausrüstung, Platzpflege und mentale Vorbereitung

Sandplatz Tennis: Tipps für Technik und optimale Spielbedingungen - Tennis Ass

Was ist ein Sandplatz und wo wird Tennis auf Sand gespielt?

Ein Sandplatz Tennis besteht hauptsächlich aus „Ziegelmehl, einem Recyclingprodukt aus zerkleinerten Ziegelsteinen“ und ist „vor allem in kontinentaleuropäischen und lateinamerikanischen Ländern weit verbreitet“. Sandplätze befinden sich meist im Freien und sind der am häufigsten gespielte Belag im europäischen Tennis.

Die berühmtesten Sandplätze der Tenniswelt finden sich bei den French Open in Paris, wo seit 1891 auf diesem Untergrund gespielt wird. In Deutschland sind die meisten Tennisplätze Sandplätze, weshalb sich viele Spieler auf diesem Belag besonders wohl fühlen. Auch in Spanien, Italien und anderen europäischen Ländern dominiert der Sandplatz das Tennisgeschehen.

Der charakteristische rote bis orange gefärbte Sand besteht aus feinen Tonkörnern oder Ziegelmehl. Dieses Material verleiht dem Tennisplatz nicht nur sein markantes Aussehen, sondern auch seine besonderen Spieleigenschaften, die ihn von Hartplatz, Rasen oder Teppich unterscheiden.

Warum Sand auf dem Tennisplatz? Die Wissenschaft hinter dem Belag

Die Verwendung von Sand auf Tennisplätzen hat mehrere praktische und spieltechnische Gründe. Der Sandplatz ist „weicher und nachgiebiger“ als andere Oberflächentypen, was bedeutet, dass „der Ball etwas ein[sinkt] und sich beim Auftreffen verlangsamt“.

Diese Eigenschaften entstehen durch die körnige Struktur des Ziegelmehls, die eine natürliche Dämpfung bietet. Beim Aufschlag und bei Grundschlägen wird die Ballgeschwindigkeit reduziert, wodurch längere Ballwechsel entstehen. Das macht Sandplatztennis zu einer Ausdauerdisziplin, bei der Technik und Taktik über reine Power triumphieren.

Zusätzlich bietet der Sandplatz hervorragende Spieleigenschaften für mehr Spin. „Sand ist rauer als Rasen, so dass du mehr Spin bekommst, wenn deine Aufschläge, Volleys oder Grundschläge auf der anderen Seite ankommen.“ Diese Eigenschaft ermöglicht es Spielern, mit Topspin und Slice zu variieren und ihre Schläge präziser zu kontrollieren.

Ist ein Sandplatz ein Hartplatz? Belagsunterschiede verstehen

Nein, ein Sandplatz ist definitiv kein Hartplatz – die Unterschiede zwischen den Belägungen sind fundamental. Während ein Hartplatz „aus synthetischen Schichten besteht, die auf einem Beton- oder Asphaltuntergrund verlegt werden“, ist ein Sandplatz eine lebendige Oberfläche aus natürlichen Materialien.

Geschwindigkeitsvergleich der Tennis-Beläge

BelagGeschwindigkeitBallabsprungCharakteristikum
SandplatzLangsamHoch, gedämpftLängste Ballwechsel
HartplatzMittel-schnellKonstantAusgewogenes Spiel
RasenSehr schnellNiedrig, unregelmäßigKurze Punkte
TeppichSchnellNiedrigSchnelle Reaktionen

Der Sandplatz ist der langsamste aller Tennis-Belägungen. „Die Fluggeschwindigkeit der Tennisbälle auf Sand ist wesentlich langsamer als auf anderen Belägen. Auch ist der Ballabsprung deutlich niedriger.“ Im Gegensatz zu Hartplätzen, wo der Ball schneller und konstanter abspringt, müssen Spieler auf Sand mehr Geduld und Ausdauer aufbringen.

Warum spielt man Tennis auf Asche? Tradition trifft Moderne

Die Tradition des Tennisspiels auf Asche reicht weit zurück und hat sich aufgrund mehrerer Vorteile etabliert. Der Begriff „Ascheplatz“ ist dabei etwas irreführend, denn moderne Sandplätze bestehen nicht aus echter Asche, sondern aus Ziegelmehl oder anderen aufbereiteten Materialien.

Professionelle Tennisspieler schätzen Sandplätze aus verschiedenen Gründen:

Gelenkschonung: Die dämpfenden Eigenschaften des Sandes reduzieren die Belastung auf Knie, Hüften und Rücken. Längere Matches sind dadurch weniger ermüdend für den Körper.

Spielqualität: Sandplätze ermöglichen ein strategischeres Spiel mit längeren Ballwechseln. „Grundlinienspieler:innen lieben Sandplätze!“ – hier können sie ihre Stärken voll ausspielen.

Wetterfestigkeit: Bei leichtem Regen ist das Spielen oft noch möglich, da der Sand Feuchtigkeit gut absorbiert. Eine Schicht aus Ton und Ziegelmehl kann überraschend widerstandsfähig sein.

Technische Anpassungen für den Sandplatz

Grundschläge optimieren

Auf Sand erfordern Grundschläge eine Anpassung der Technik. Der höhere Ballabsprung bedeutet, dass du häufiger aus Brusthöhe oder sogar über Kopfhöhe spielen musst. Bereite dich früh vor und nutze mehr Spin, um dem Ball die nötige Kontrolle zu geben.

Die Rutschbewegung auf Sand wird zum entscheidenden Faktor. Profis wie Rafael Nadal haben diese Bewegung perfektioniert – das kontrollierte Gleiten ermöglicht es, auch schwer erreichbare Bälle noch zu returnen.

Aufschlag-Strategien anpassen

Beim Aufschlag auf Sand solltest du deine Strategie überdenken. Reine Power ist weniger effektiv, da der Belag die Ballgeschwindigkeit reduziert. Konzentriere dich stattdessen auf:

  • Platzierung: Nutze die Ecken des Aufschlagfeldes
  • Spin-Variation: Kombiniere Slice- und Topspin-Aufschläge
  • Zweiter Aufschlag: Setze auf Sicherheit mit Spin statt Risiko

Netzspiel auf Sand

Das Serve and Volley Spiel ist auf Sand deutlich schwieriger, aber nicht unmöglich. Die langsameren Bälle geben dem Gegner mehr Zeit für Passierschläge. Wenn du ans Netz gehst, achte auf:

  • Perfektes Timing beim Vorwärtslaufen
  • Tiefe erste Volleys, um Druck aufzubauen
  • Bereitschaft für längere Netzpunkte

Taktische Meisterschaft auf dem Sandplatz

Die Sandplatz-Mentalität entwickeln

Sandplatz-tennis ist ein mentales spiel. Matches dauern länger, und punkte müssen oft mehrfach erarbeitet werden. „Selbst auf dem bestgepflegten Sandplatz musst du alles geben, um Punkte zu gewinnen, denn auf Sand sind Punkte in der Regel hart umkämpft.“

Entwickle geduld und konzentration. Akzeptiere, dass direkter winner seltener sind und bereite dich auf längere ballwechsel vor. Die mentale stärke wird auf sand oft wichtiger als reine technik.

Strategien für verschiedene Gegnertypen

Gegen Grundlinienspieler: Nutze drop-shots und stop-bälle, um sie aus ihrer komfortzone zu locken. Variiere die ballgeschwindigkeit und nutze die gesamte platzbreite.

Gegen Angriffsspieler: Bringe sie mit hohen, tiefen bällen in schwierigkeiten. Der sand hilft dir dabei, ihre angriffe zu verlangsamen und konter zu initiieren.

Gegen Serve-and-Volley-Spieler: Nutze passierschläge cross-court und lobs. Die langsameren verhältnisse auf sand geben dir mehr zeit für präzise passierschläge.

Ausrüstung und Equipment für den Sandplatz

Sandplatzschuh-Entscheidungsmatrix

SpielertypBudgetEmpfehlungBesonderheitenPreis-Leistung
Einsteiger<100€Wilson Kaos CompBasics erfüllt, robust⭐⭐⭐⭐
Hobbyspieler100-150€Asics Gel-GameGute Dämpfung, langlebig⭐⭐⭐⭐⭐
Ambitionist150-200€Adidas BarricadeProfi-Features, Stabilität⭐⭐⭐⭐
Wettkampfspieler200€+Nike Air Zoom VaporMaximale Performance⭐⭐⭐⭐⭐

Spezielle Sandplatzschuhe sind unverzichtbar. Sie verfügen über ein Fischgrätenmuster oder ähnliche Profile, die optimalen Halt bieten ohne den Belag zu beschädigen. „Sohlen mit tiefem Profil sind ‚auf Asche‘ nicht geeignet, da sie die Deckschicht aufwühlen und Schäden verursachen.“

Belag-Entscheidungsmatrix für Spielertypen

SpielstilSandplatzHartplatzRasen-Tennisschuhe finden Sie in unserer Tennisschuhe Kaufberatung (2025).Teppich
Grundlinienspieler✅ Perfekt⚠️ OK❌ Schwierig⚠️ Anpassung nötig
Serve & Volley❌ Schwierig✅ Gut✅ Perfekt✅ Sehr gut
Allrounder✅ Sehr gut✅ Perfekt⚠️ OK✅ Gut
Power-Spieler⚠️ Anpassung✅ Perfekt✅ Sehr gut✅ Gut – Tennisplatz und seine Markierungen: Ein umfassender Leitfaden für Spieler
Taktiker✅ Perfekt✅ Gut❌ Schwierig⚠️ OK

Legende: ✅ = Optimal | ⚠️ = Machbar mit Anpassung | ❌ = Nicht empfohlen

Trainingsplanung nach Leistungslevel

LeistungslevelTrainings/WocheFokus-VerteilungSpezial-ÜbungenMatch-Anteil
Anfänger2-3x60% Technik, 30% Taktik, 10% KonditionRutschübungen, Grundschläge20%
Fortgeschritten3-4x40% Technik, 40% Taktik, 20% KonditionSituationstraining, Punktspiele35%
Ambitioniert4-5x30% Technik, 50% Taktik, 20% KonditionMatch-Simulation, Drucktraining50%
Wettkampf5-6x20% Technik, 30% Taktik, 50% KonditionTurniervorbereitung, Spezialtraining60%

ROI-Rechner: Investment vs. Spielverbesserung

InvestmentKurzfristige Verbesserung (3 Monate)Langfristige Verbesserung (1 Jahr)ROI-Bewertung
Neue Sandplatzschuhe (120€)Sofortige bessere bewegungWeniger verletzungen, mehr sicherheit⭐⭐⭐⭐⭐
Saiten-Upgrade (40€)Mehr spin und kontrolleBessere ballkontrolle⭐⭐⭐⭐⭐
Zusätzliches Training (200€/Monat)TechnikverbesserungDeutlicher leistungssprung⭐⭐⭐⭐
Neuer Schläger (300€)Minimale verbesserungLangfristig besseres gefühl⭐⭐⭐
Mental Coach (150€/Sitzung)Sofortige match-ruheKonstante leistung⭐⭐⭐⭐

ROI-Empfehlung: Beginne mit schuhen und saiten, dann investiere in training und mentale stärke.

Platzpflege und Wartung verstehen

Ein gut gepflegter Sandplatz ist entscheidend für optimale Spielbedingungen. Die Pflege beginnt mit der regelmäßigen Bewässerung, idealerweise früh morgens oder abends. „Um Unebenheiten zu vermeiden und überflüssiges Wasser zu beseitigen, muss ein Platz regelmässig gewalzt werden.“

Dein Beitrag als Spieler zur Platzqualität

Nach jedem Spiel (5 Minuten):

  • Platz vollflächig mit Schleppnetz abziehen
  • Alle Linien gründlich abbürsten
  • Besonders beanspruchte Stellen (T-Feld, Aufschlagfelder) extra bearbeiten
  • Schleppnetz ordentlich am Platzrand aufhängen

Wöchentliche Platzpflege (15 Minuten):

  • Unebenheiten mit Harke ausgleichen
  • Moosbildung an Linien entfernen
  • Drainage-Löcher von Sand befreien
  • Feedback an Platzwart bei Problemen geben

Saisonale Unterstützung:

  • Bei Frühjahrsinstandsetzung freiwillig helfen
  • Schäden sofort melden statt ignorieren
  • Bei Trockenperioden: zusätzliches Wässern organisieren
  • Richtige Schuhe tragen (Fischgrätenmuster)

Platzqualität erkennen und nutzen

Optimale Spielbedingungen:

  • Sand ist gleichmäßig feucht (nicht nass)
  • Ball springt konsistent ab
  • Rutschverhalten ist kontrollierbar
  • Keine sichtbaren Unebenheiten

Suboptimale Bedingungen anpassen:

  • Bei zu trockenem Sand: vorsichtiger rutschen
  • Bei zu nassem Untergrund: Match verschieben
  • Bei Unebenheiten: Platzwart informieren

Die Sandplatzpflege ist ein ganzjähriger Prozess. Im Frühjahr erfolgt die Grundüberholung mit frischem Ziegelmehl, Walzen und Ausbesserung von Schäden. Während der Saison ist tägliche Pflege nötig, um optimale Spielbedingungen zu gewährleisten.

Profi-Tipp: Ein gut gepflegter Sandplatz belohnt disziplinierte Spieler. Nutze die vorhersagbaren Absprungbedingungen für präziseres Positionsspiel und gezieltere Ballplatzierung.

Die 4-Wochen Sandplatz-Umstellungs-Checkliste

Woche 1: Grundlagen etablieren

Training (3x):

  • [ ] 30 Minuten reines Grundlinienspiel ohne Punkte
  • [ ] Rutschübungen: 10x Vorwärts-Ausfallschritt mit Gleiten
  • [ ] Topspin-Fokus: 100 Vorhandbälle mit Extra-Rotation
  • [ ] Neue Sandplatzschuhe einlaufen

Mentale Vorbereitung:

  • [ ] Akzeptiere langsameres Spieltempo
  • [ ] Übe Geduld bei längeren Ballwechseln

Woche 2: Technik verfeinern

Training (4x):

  • [ ] Serve-and-Return-Übungen mit Sandplatz-spezifischem Timing
  • [ ] Drop-Shot und Stop-Ball Training (20 Wiederholungen)
  • [ ] Hohe Bälle: Übungen für Kopfhöhe und darüber
  • [ ] Erste kurze Matches (nur ein Satz)

Equipment-Check:

  • [ ] Saiten-Spannung anpassen (2-3kg niedriger)
  • [ ] Rutschverhalten der Schuhe testen

Woche 3: Taktik entwickeln

Training (4x):

  • [ ] Cross-Longline-Kombinationen üben
  • [ ] Ballplatzierungsübungen in Platzecken
  • [ ] Defensiv-Übungen: Hohe Bälle zurückspielen
  • [ ] Matches über zwei Sätze

Spielpraxis:

  • [ ] Erstes Turnier oder Match-Play
  • [ ] Taktiken gegen verschiedene Spielertypen testen

Woche 4: Perfektion und Wettkampfvorbereitung

Training (5x):

  • [ ] Komplette Match-Simulation (3 Sätze)
  • [ ] Spezifische Schwachstellen-Arbeit
  • [ ] Aufschlag-Variationen für Sand perfektionieren
  • [ ] Mentale Routines für Turnier-Situationen

Wettkampfvorbereitung:

  • [ ] Ausrüstung final abstimmen
  • [ ] Ernährungsplan für lange Matches testen
  • [ ] Match-Rhythmus durch mehrere Spiele etablieren

Equipment-Kaufberatung nach Budget und Spiellevel

Budget-Kategorie: Einsteiger (100-200€)

Sandplatzschuhe:

  • Wilson Kaos 3.0 oder ähnlich (80-120€)
  • Wichtig: Fischgrätenmuster, atmungsaktiv

Saiten-Upgrade:

  • Polyester-Saiten für mehr Spin (20-30€)
  • 2-3kg niedrigere Spannung als auf Hartplatz

Mittelklasse: Ambitionierte Spieler (200-500€)

Premium-Sandplatzschuhe:

  • Asics Gel-Resolution oder Adidas Barricade (120-180€)
  • Extra-Dämpfung für längere Matches

Schläger-Anpassung:

  • Hybrid-Bespannung: Polyester + Naturdarmsaite (40-70€)
  • Eventuell kopflastigerer Schläger für mehr Topspin

Zusatz-Equipment:

  • Zweiter Schläger als Backup (100-200€)
  • Spezielle Sandplatz-Bekleidung mit UV-Schutz

Profi-Level: Leistungsspieler (500€+)

Premium-Ausstattung:

  • Maßgeschneiderte Schläger-Specs
  • Professionelle Saiten-Beratung und -Service
  • Mehrere Schläger-Sets für verschiedene Bedingungen
  • Leistungssport-Bekleidung mit Cooling-Technologie

Notfall-Strategien bei schwierigen Platzbedingungen

Bei zu weichem/aufgeweichtem platz:

Sofortmaßnahmen:

  • spiele flachere bälle mit weniger topspin
  • vermeide drop-shots und stop-bälle
  • konzentriere dich auf solidere grundlinenschläge
  • nutze die platzbreite statt tiefe

Bei zu hartem/trockenem sand:

Anpassungen:

  • mehr topspin für kontrolle bei höheren absprüngen
  • frühere balltreffpunkte wegen schnellerem absprung
  • erhöhte rutsch-vorsicht bei richtungswechseln
  • mehr defensive spielweise bis zur gewöhnung

Bei windbedingungen:

Taktische anpassungen:

  • mit wind: mehr aggressive grundschläge, häufigere netzangriffe
  • gegen wind: höhere, sicherere bälle, mehr geduld
  • seitenwind: anpassung der ballplatzierung und laufwege
  • während windböen: kurze spielpausen und neu-fokussierung

Bei extremer hitze (über 30°c):

Gesundheits-strategien:

  • matches in frühe morgenstunden oder abend verlegen
  • alle 15 minuten trinken, auch ohne durstgefühl
  • kühle handtücher in pausen nutzen
  • bei anzeichen von überhitzung: match unterbrechen

Mentale Vorbereitung für Sandplatz-Matches

Die mentale komponente ist auf sand besonders wichtig. Bereite dich darauf vor, dass matches länger dauern und mehr ausdauer erfordern. „Wer auf diesem Belag bestehen will, braucht neben Technik auch Geduld, Konzentration – und Ausdauer.“

Mentale Trainingsroutinen für längere Matches

Vor dem Match:

  • 10-Minuten-Meditation zur Konzentrationssteigerung
  • Visualisierung längerer ballwechsel und erfolgreicher punktgewinne
  • Positive selbstgespräche: „Ich bin bereit für jeden ballwechsel“

Während des Matches:

  • Zwischen den punkten: 3 tiefe atemzüge und kurze refokussierung
  • Zwischen den sätzen: 5-Minuten-Routine mit trinken, handtuch und kurzer entspannung
  • Bei frustrationen: mentaler reset mit fokus auf den nächsten punkt

Ernährungsstrategie für lange Matches:

  • Isotonische getränke alle 15 minuten in kleinen schlucken
  • Energieriegel nach jedem satz bei matches über 90 minuten
  • Bananen oder trockenfrüchte für schnelle energie

Die champions der sandplatz-szene wie rafael nadal oder dominic thiem zeigen, dass mentale stärke oft wichtiger ist als reine technik. Lerne von den profis und entwickle deine eigene sandplatz-persönlichkeit.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Schuhe brauche ich für den Sandplatz?

Spezielle sandplatzschuhe mit fischgrätenmuster oder ähnlichem profil sind ideal. Allcourt-schuhe funktionieren auch, bieten aber weniger optimalen grip auf dem sand.

Wie unterscheidet sich die Spielgeschwindigkeit auf Sand?

Sandplätze sind die langsamsten tennis-beläge. Bälle verlieren durch den sand an geschwindigkeit und springen höher ab, was zu längeren ballwechseln führt.

Warum rutschen Spieler auf Sand?

Das kontrollierte rutschen ist eine spezielle technik, die es ermöglicht, schwer erreichbare bälle noch zu erwischen. Der sand bietet dabei die nötige gleitfähigkeit.

Ist Sandplatz-Tennis gelenkschonender?

Ja, der weiche untergrund dämpft aufprall und reduziert die belastung auf knie und andere gelenke im vergleich zu harten belägen.

Wann ist die beste Zeit für Sandplatz-Tennis?

Früh morgens oder abends, wenn die temperaturen moderater sind und der platz optimal gewässert wurde. Vermeide die heißesten tagesstunden.

Welche Strategie funktioniert am besten auf Sand?

Geduld, variation und aufbau der punkte sind entscheidend. Nutze topspin, platziere den ball in die ecken und sei bereit für längere ballwechsel.

Wie lange dauert ein Sandplatz-Match typischerweise?

Matches auf sand dauern durchschnittlich 20-30% länger als auf anderen belägen aufgrund der längeren ballwechsel und langsameren spielweise.

Fazit: Dein Weg zum Sandplatz-Erfolg

Der Sandplatz bietet eine einzigartige Tennis-Erfahrung, die Technik, Ausdauer und mentale Stärke gleichermaßen fordert. Mit den richtigen Anpassungen in Technik und Taktik wirst du die Vorzüge dieses traditionellen Belags voll ausschöpfen können.

Deine 3 wichtigsten Erkenntnisse aus diesem Guide:

  1. Sandplatz-Tennis ist Geduldsache: Akzeptiere längere Ballwechsel und baue Punkte systematisch auf
  2. Die richtige Ausrüstung macht den Unterschied: Investiere zuerst in Sandplatzschuhe und Saiten-Upgrades
  3. Mentale Stärke entscheidet: Entwickle Routinen für längere Matches und frustrierende Situationen

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Warum jetzt handeln?

Die Sandplatzsaison wartet nicht! Je früher du mit der Umstellung beginnst, desto mehr Erfolg wirst du in den entscheidenden Sommermonaten haben. Während andere Spieler noch mit der Umstellung kämpfen, dominierst du bereits mit deiner perfektionierten Sandplatz-Technik.

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Die Investition in dein Sandplatz-Spiel wird sich lohnen – nicht nur für bessere Ergebnisse auf der roten Asche, sondern für dein gesamtes Tennis. Die technischen und mentalen Fähigkeiten, die du auf Sand entwickelst, machen dich zu einem kompletten Spieler auf jedem Belag.

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Quellen

„Ein Sandplatz besteht aus einem Mix aus Schotter und zerkleinerten Ziegeln oder Schiefer und ist der langsamste Belag in der Tenniswelt“ – Red Bull Tennisplatzbeläge im Vergleich, 2025

„Sandplätze sind vor allem in kontinentaleuropäischen und lateinamerikanischen Ländern weit verbreitet“ – Wikipedia: Sandplatz (Tennis), 2013

„Im Vergleich zu anderen Oberflächen wie Hartplätzen oder Rasen ist ein Sandplatz weicher und nachgiebiger“Tennis.de : Tennisbeläge und Plätze

„Die Fluggeschwindigkeit der Tennisbälle auf Sand ist wesentlich langsamer als auf anderen Belägen“Tennisplanet.de: Tennisplatz Untergrund

„Der wichtigste Unterschied zu anderen Tennisplätzen: Auf Sand springt der Ball höher und langsamer ab“ – Superprof: Sandplatz Tennis Strategien

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