Tennis-Tipp Nr. 1.
Wenn Sie mit dem Aufwärmen vor dem Spiel beginnen, müssen Sie sich zunächst an die Bedingungen und Ihr Gefühl und Ihre Form für diesen Tag gewöhnen. Es ist nicht vernünftig zu erwarten, dass Sie sich jeden Tag hervorragend fühlen werden.
Prüfen Sie also die Bedingungen – windig, sonnig, heiß oder etwas anderes – und passen Sie Ihre Strategien und Schläge entsprechend an. Überprüfen Sie dann Ihr Gefühl für den Ball und den Schläger, Ihre grundsätzliche Gemütsverfassung und versuchen Sie, sie zu verbessern.
Tennis-Tipp # 2.
Wenn Sie das Spiel beginnen, müssen Sie sich außerdem an das Spiel Ihres Herausforderers gewöhnen. Die meisten Spieler spielen in der Aufwärmphase nicht so wie im Match. Am ehesten sehen und fühlen Sie mit großer Wahrscheinlichkeit brandneue Geschwindigkeiten und Drehungen des Balls.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich nicht gleich in der ersten Minute anpassen können. Ihr Gehirn erfasst die Details, es sei denn, Sie sind zu emotional. Erinnern Sie sich an frühere Spiele, wie Sie Ihr Timing bei Volleys oder Returns gefunden haben oder was auch immer bei Ihnen Probleme ausgelöst hat.
Genießen Sie einfach den Ball gut und entdecken Sie, was passiert – sind Sie zu spät, zu weit, ist der Ball zu hoch und passen Sie sich danach allmählich an. Verlangen Sie es nicht – es wird passieren, wenn Sie entspannt sind.
Tennis-Idee Nr. 3.
Die wichtigsten Schläge, die festlegen, wie der Punkt gespielt wird, sind der Aufschlag und der Return. Wenn Sie ein schwaches Return und einen schwachen Aufschlag haben, dann sind Sie den ganzen Punkt in der Verteidigung.
Ein ausgezeichneter Aufschlagtipp ist es, als allererstes seinen Aufschlag zu finden. Lassen Sie Ihre allerersten Aufschläge im Spiel nicht mit voller Kraft platzen. Beginnen Sie bei 75%, dann sehen Sie und erhöhen Sie das Tempo, wo das allerbeste Gefühl und der beste Prozentsatz von Schlägen ist.
Dieselbe Richtlinie gilt auch für Returns – beginnen Sie mit Returns mit mittlerem Tempo in der Mitte und berücksichtigen Sie dann Geschwindigkeit und Position, wenn das Spiel voranschreitet. Das Hauptziel des Returns beim allerersten Aufschlag ist es, ihn tief in die Mitte zurückzubringen und beim zweiten Aufschlag den Gegner zum Laufen zu bringen – idealerweise also ein Cross Court Return.
Tennis-Idee Nr. 4.
Das Tennisspiel basiert offensichtlich auf Rück- und Vorhand – daher „Grundschläge“. Diese müssen Sie auch zu Beginn des Spiels entdecken. Beginnen Sie mit langen Cross-Courts 0,5 – 1,5 Meter über das Netz und zielen Sie 1,5 m vor der Seiten- und der Grundlinie.
Beginnen Sie mit kurzen Cross Courts und Schlägen über die Linien, um Ihren Herausforderer laufen zu lassen, wenn Sie eine gute Länge gefunden haben.
Tennis-Idee Nr. 5.
Genau dasselbe Konzept gilt für Volleys und Überkopfschläge. Es kann 10 oder 20 Minuten dauern, bis Sie Ihren ersten Volley oder Überkopfball spielen, rechnen Sie also nicht mit dem besten Schlag. Oder vielleicht können Sie es erwarten, aber regen Sie sich nicht zu sehr auf, wenn es nicht stattfindet.
Wenn Sie oft am Netz spielen, kennen Sie vielleicht sogar diese Wahrheit: Sie müssen auch das Gefühl und das Timing für Ihre Volleys festlegen. Vielleicht spielen Sie anfangs ein paar schlechte Volleys oder Overheads, aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken.
Sie offenbaren Ihrem Gegner, dass Sie keine Angst haben, an das Netz zu kommen, und Sie passen sich auch seinen Schlägen an. Stellen Sie sich vor, wie gut es sich anfühlen wird, wenn Sie gegen Ende des Satzes herausragende Volleys und Overheads schlagen.
Tennis-Tipp Nr. 6.
Dies ist in der Tat eine Zusammenfassung der oben diskutierten Ideen: Behandeln Sie zuerst das Tennisspiel und die Bedingungen an einem guten Tag. Und wenn Sie sich mit dem Tennisspiel und den Bedingungen einigermaßen vertraut gemacht haben, fangen Sie an, sich mit Ihrem Gegner auseinanderzusetzen und an sich zu glauben. Dies ist mein wichtigster Tennisspielvorschlag, wann immer ich das Spiel beginne.
Tennis-Tipp Nr. 7.
Jetzt versuchen Sie herauszufinden, wie Sie Ihren Gegner schlagen können. Fragen Sie sich selbst – wo sind seine Schwächen und wo seine Stärken? Versuchen Sie, seine Schwächen mit Ihren Stärken auszunutzen und versuchen Sie, Ihre Schwäche gegen seine Stärke zu vermeiden.
Es klingt so rational, aber meiner Erfahrung nach sehe ich nicht viele Spieler, die auf dem Platz realistisch an sich glauben. Sie sind typischerweise zu psychologisch. Sie müssen lernen, emotionale Zustände schnell zu verlassen und für den nächsten Punkt klug und wohlwollend zu glauben.
Tennis-Idee# 8.
Wenn Sie endlich sehen, was die Schwachpunkte Ihres Gegners sind, sollten Sie zunächst mit sich selbst darüber sprechen, ob Ihr Spielniveau es Ihnen realistisch erlaubt, bestimmte Schläge zu spielen. Wenn sich Ihr Herausforderer sehr langsam in Richtung Tennisnetz bewegt, ist Ihr Drop Shot vertrauenswürdig genug, um ihn auszunutzen?
Verändern Sie Ihr Tennisspiel nicht übermäßig oder an Orten, die Sie nicht beherrschen. Passen Sie Ihr Tennisspiel so an, dass es für Ihren Herausforderer sehr schwierig ist, bleiben Sie jedoch in Ihren Grenzen.
Tennis-Idee Nr. 9.
Sie haben jetzt wahrscheinlich die Nase vorn, wenn Sie mit den oben genannten Tipps eine gute Aufgabe erfüllt haben. Dies ist eine der größten Fallen im Spiel. Sie könnten versuchen, die Führung zu schützen. Sie werden anfangen zu glauben: „Ich will diese Führung jetzt nicht verlieren.“
Und da unser Gehirn das Wort NEIN nicht versteht, hört es: „Ich will diese Führung jetzt nicht verlieren.“ Und es wird Ihnen dabei helfen.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie müssen glauben, was Sie wollen: „Ich will den Satz vervollständigen.“ oder „Ich will die Führung verlängern.“
Tennis-Tipp Nr. 10.
Sie befinden sich jetzt am Matchpoint, nachdem Sie das ganze Spiel meisterhaft durchgespielt haben. Es gibt hier zahlreiche Gedankenfallen. Schauen Sie, ob Sie unter eine davon fallen:.
- Wenn ich diese Chance verpasse, bekomme ich keine weitere.
- Wenn ich diese gewinne, wird es nicht okay sein. Er/sie ist eigentlich ein viel besserer Spieler.
- Ich will jetzt keinen Doppelfehler machen.
- Das ist es. (und Sie denken bei einem Punkt in einem Tennisspiel an ein historisches Ereignis).
Wenn einer dieser Gedanken in Ihr Bewusstsein gelangt, lächeln Sie ihn an, stellen Sie fest: „Ja, richtig“, und dann spielen Sie Ihren Matchball entschlossen und mit Mumm. Schütteln Sie die Hand Ihres Gegners und genießen Sie ihren Sieg wie ein Tennisass.
